دعاء: "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم "

الميلاتونين لعلاج الأرق و اضطرابات النوم


الميلاتونين لعلاج الأرق و اضطرابات النوم

استعمال الميلاتونين  او ما يسمى بحبوب منع الحمل من أجل تحسين النوم، هل هي آمنة؟
 ما هو الميلاتونين وآثاره الجانبية؟

لعلاج الأرق و اضطرابات النوم
                           دواء الميلاتونين لعلاج الأرق و اضطرابات النوم


النوم هو شيء مهم و
معظم الناس يستيقظون في الصباح، ويتوجهون نحو يومهم للعمل حتى حلول الظلام، مما يجعل المناخ ملائم للتعب والارهاق. 

هناك الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ويعانون كثيرا بسبب هدا المشكل.

وعندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة، كما تعلمون يجب الحصول على نوم كافي.مما يجعل بعض الاشخاص يستعملون اقراص لزيادة الميلاتونين.

ولكن ما هو الميلاتونين؟ وهل حقا فكرة جيدة أن يأخذ في الليل؟

الميلاتونين هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم.

يستخدم الميلاتونين عادة في الطب ويصنع في المختبرات. وهو متاح في شكل حبوب لمنع الحمل، ولكن الميلاتونين متاح في النماذج التي يمكن وضعها في الخد أو تحت اللسان. وهذا يسمح للميلاتونين استيعابها مباشرة في الجسم.


اقرا التالي  /  أسرارالبنات: حكة في الأماكن الحساسة؟  /
  
"جسمك (بشكل طبيعي) يجعل من الميلاتونين، مساعد على خلق الرغبة في النوم"، ويقول سانجيف Kothare، دكتوراه في الطب، ومدير برنامج النوم لدى الأطفال في المركز الطبي لجامعة نيويورك انجون. "نحن نسميها" هرمون الظلام 'لأنه يبدأ بالارتفاع في وقت متأخرمن الليل، وشدة الضوء قليلة. "الميلاتونين هو المفتاح في تنظيم الساعة الداخلية للجسم، والمعروفة أيضا باسم إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك، ويقول أندرو ويستوود، وهو طبيب النوم وأستاذ مساعد في المجلس في جامعة كولومبيا.

الغدة الصنوبرية في الدماغ تنتج الميلاتونين من الأحماض الأمينية التي تحصل في النظام الغذائي ،

ويقول الدكتور ويستوود.

- يستغرق بعض الوقت لهضم الطعام ليتحول إلى الميلاتونين.عادة بنحو 20:00، مساءا مستوى الميلاتونين يبدا بالتصاعدو يستمر في الزيادة حتى حوالي 3:00 صباحا.و بعد ذلك ينخفض مستواه مرة أخرى.

لذا، إذا كنت تواجه مشكلة الانجراف الى أرض الأحلام، يمكن للميلاتونين ان يكون مجرد مساعد كنت تبحث عنه؟

"من المهم أن نفهم أن الميلاتونين يمكن أن يساعدك في الحث على النوم، لكنه لن يحافظ على النوم" يقول الدكتور Kothare. "هناك الكثير من الناس الذين لديهم صعوبة في النوم و لهذا السبب اعتبره تكملة غير مكلفةو يمكنك الحصول عليها بوصفة طبية."

مكملات الميلاتونين يمكن أن تكون طريقة رائعة لكسر حلقة الأرق، والتعامل مع اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة، أو التكيف مع الحياة بشكل جيد ،


اقرا التالي  /  
ماهي الأطعمة غير الآمنة أثناء الحمل؟  /



اقرا التالي   /   سكرالحمل وكيفية التعامل معه  /


  MELATONIN الآثار الجانبية

الميلاتونين هو آمن لمعظم البالغين عندما يؤخذ عن طريق الفم أو حقنه في الجسم على المدى القصير، أو عندما يطبق على الجلد.

الميلاتونين هو آمن عندما يستخدم عن طريق الفم بشكل مناسب على المدى الطويل. وقد استخدم الميلاتونين بأمان ليصل إلى 2 سنوات لدى بعض الناس. ومع ذلك يمكنه أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما فيها الصداع ومشاعر الاكتئاب في المدى القصير ، والنعاس أثناء النهار، والدوخة، وتشنجات في المعدة، والتهيج.

لا ننصح باستخدام الآلات لمدة أربع إلى خمس ساعات بعد أخذ الميلاتونين.

احتياطات خاصة وتحذيرات

الحمل والرضاعة


الميلاتونين هو غير امن عندما يؤخذ عن طريق الفم أو حقنه في الجسم أثناء فترة الحمل. لا تستخدمي الميلاتونين فقد تتداخل أيضا مع التبويض، مما يجعل من الصعب الحصول على حمل .وعدم استخدام الميلاتونين في فترة الرضاعة

الأطفال:


الميلاتونين هو آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم كجرعة واحدة. و غير امن عندما يؤخذ عن طريق الفم أو حقنه في الجسم بجرعات متعددة. لما له من آثار على الهرمونات الأخرى، الميلاتونين قد يتعارض مع النمو خلال فترة المراهقة.

اضطرابات النزيف:


الميلاتونين قد يجعل النزيف اسوء لدى الناس الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

الاكتئاب:


الميلاتونين يمكن أن يجعل أعراض الاكتئاب اسوء.

مرض السكري:


الميلاتونين قد يزيد نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

عليك مراقبة نسبة السكر في الدم بعناية، إذا كان لديك مرض السكري وتستعملي الميلاتونين.

ارتفاع ضغط الدم: 


الميلاتونين يمكن أن يزيد في ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية للسيطرة على ضغط الدم. فمن الافضل تجنب استخدامه.

اضطرابات الاستيلاء:


استخدام الميلاتونين قد يزيد من خطر وجود النوبات.

متلقى: الميلاتونين يمكن أن يزيد من وظيفة المناعة وقد يتداخل مع علاج المناعة المستخدمة من قبل الأشخاص الذين يتلقون عمليات زرع.

الميلاتونين والنوم:  الخلاصة


اقرا التالي  /  أموريجب أن تعرفيها عن المهبل!  /

حتى لو كان الميلاتونين مقنع و يمكن أن يخفف من مشاكل النوم ،

توجه إلى عيادة الطبيب أولا. "في كثير من الحالات، الناس بحاجة الى شيء آخر، مثل تجنب الأضواء الساطعة والأضواء الزرقاء مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر قبل ساعات قليلة للدهاب الى السرير "،
شاركه
إرسال تعليق