دعاء: "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم "

كيف تعتنين بنفسك في بداية الحمل

الحمل هو جزء رائع من حياة المرأة. يشعرها بحياة جديدة تجري داخل روحها و يعطي لها معنى الحب والوفاء.
ولكنها ليست مهمة سهلة، مع الاختلالات الهرمونية، كالغثيان، والدوخة والتقيأ ؟! ونحن نرى العديد من النساء النامية النفور للعديد من المواد الغذائية المفضلة لديهم.



 بداية الحمل
                                  كيف تعتنين بنفسك في بداية الحمل

عندما يختل النظام الغذائي تحصلين على جسد متضرر ، وبالضبط يظهر بكل بوضوح على بشرتك وشعرك.
أفضل جزء هو الجلد! الذي لا يعرف اي توهج لدى الامرأة في فترة الحمل؟ وذلك بسبب الهرمونات،

مشاكل الحمل


وبعض النساء تخضع لمرحلة من نوبات حب الشباب وتساقط الشعر.

لرعاية النساء الحوامل:



نصائح للحامل



- إذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، فمن المؤكد أن تكون جاهزة.و تسليح نفسك للعناية بالبشرة جيدا.

- كن على علم بأن الريتينول وهذه المواد الكيميائية هي التي ينبغي تجنبها أثناء الحمل. لذلك راجعي ديرما الخاص بك قبل استخدام أي منتج جديد.

- من المعروف أن بعض النساء يعانين من جفاف الجلد. عليك استخدام المرطبات دو جودة جيدة ، وكذلك زيادة في شرب كمية السوائل كل اليوم.

- استعمال  الزيوت للجسم هي أيضا خيار رائع كما أنها تساعد في عملية التدليك.

- يجب ألا ننسى مرطبات الوجه. استخدام مرطب HG للحفاظ على بشرة نضرة ومتوهجة والحفاظ على رعاية الجلد خلال فترة الحمل.

- تجنب الإجهاد بقدر الإمكان. انها ليست جيدة لصحتك أو للطفل.

- انغمسي في التأمل لآثاره المهدئة.

- ممارسة الجلوس للتامل لبعض الوقت من اليوم.

- الحصول على ليلة نوم جيدة.

النوم هو وسيلة يغير فيها جسمك معظم المشاكل .وإعطائه الوقت الكافي لشفاء الجسد بنفسه.

- روتين العناية بالبشرة شعبية جدا وينصح النساء الحوامل باستخدام الحليب المغلي. تضعين بعض القطن في الحليب الساخن وتضعيه ببطء على وجهك.
سيساهم في ترطيب جلدك، ويضيف بعض اللمعان و التوهج.

- عجينة من دقيق الذرة والعسل يساعد بالتأكيد في التعامل مع العيوب والجلد الميت.

- استخدام شرائح الخيار لتقديم الإغاثة إلى العيون المرهقة. من الافضل تبريدها لازالة الاتار.

- إذا كنت تعاني من فقدان الشعر

سيكون خيارك افضل لو جعلتي الشعر أقصر.

الآن هدا هو الوقت المناسب لتجريب كل الوصفات والاستعمالات .

- لا تنسى استعمال واقية الشمس الخاص بك. اجعلي الحماية من الشمس دائما على رأس قائمة الأولويات.

- تجنب استخدام الصابون.

الصابون الجاف يقصى بشرتك ويعطيك بعض البقع.

- استخدام الحليب كمرطب للجلد العادي ، العناية بالشعر خلال فترة الحمل أيضا. التمسك بهده الوصفات سيجعلك تنظري الى نفس متوهجة.

اوصيك بالحدر واستشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام جديد

ان استعمال المواد الكيميائية على جسدك لديها القدرة على التسرب من خلال الجلد قد تؤثر عليك وعلى طفلك.

- أيضا عليك باخد المكملات والفيتامينات لصحة أفضل.



                    اسمحوا لي أن أعرف منكم اقتراحاتكم!
                                  للبقاء جميلة!
شاركه
إرسال تعليق