دعاء: "بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم "

طريقة لوقف الاسهال

طريقة لوقف الاسهال

الإسهال ليس شرطا ان تكون اعراضه تدخل ضمن مشكلة صحية كوجود عدوى أو فيروس . فقد يمكن أيضا أن يكون رد فعل الحساسية الغذائية كوجود بعض الفيروسات  أو البكتيريا  في طعام أو الماء.

في معظم الحالات سوف يذهب الإسهال بعيدا من تلقاء نفسه في غضون بضعة أيام  ولكن بعض أنواع الإسهال يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة  كالإسهال الحاد الدي هو سبب في أكثر من 100،000 حالة تعالج في  المستشفى كل عام بالإضافة إلى انه يتمركز في المرتبة الخامسة للوفياة في جميع أنحاء العالم  مما يؤثر على 11 في المئة من عموم السكان  


طريقة لوقف الاسهال
طريقة لوقف الاسهال

-  شرب الماء والسوائل لاستعادة الفيتامينات و المعادن

عندما يكون لديك إسهال يصبح جسمك يلقي السوائل التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة . ومن المهم الحصول على تلك المعادن 
ولاستعادة الفيتامينات والمعادن يجب شرب الماء والسوائل وخاصة خاصة الماء والمشروبات الرياضة التي تساهم في مكافحة الجفاف
فإذا كنت في مرحلت التقيء بالإضافة إلى وجود الإسهال تأكدي ان تشربي كميات صغيرة من السوائل بدلا من شرب الكثير في وقت واحد.
وتشمل السوائل التي يمكن أن تستهلك لمكافحة الجفاف الدجاج أو مرق اللحم البقري ، والمياه المعدنية المنكهة فقط شرط من الأفضل ان تكون السوائل خالية من الكافيين لان الكافيين مدر للبول وهذا يعني أنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي


- النوم

كمكمل علاجي يجب الحصول على نوم اضافي وليس بالكثير بل لانه ضروري جدا عندما يتعلق الأمربعلاج الإسهال 
لان الإسهال ليس عرض من الأعراض ، بل هو مؤشر جيد على أن الجسم يحاول محاربة مشكلة مثل فيروس والنوم والراحة هي من بين أفضل الطرق ل مساعدة الجهاز المناعي.

- نظام غدائي

التحول إلى نظام غذائي
إذا كنت في فترة القيء يمكن أن تبدأ الاستفادة من نظام غدائي يتكون من حمية الموز والأرز و عصير التفاح و الخبز المحمص وهذه كلهاأطعمة قليلة الألياف التي تساعد على زيادة صلابة البراز كما أنه جيد إلى حد ما في عدم المخاطرة في اغضاب معدتك
ويساعد الموز في هذا النظام الغذائي أيضا في استعادة البوتاسيوم الدي فقد جسمك خلال فترةالإسهال .


تجنب الأطعمة التي يمكن أن تفاقم الأعراض

 يجب معرفة بشكل عام ما يجب تجنبه عند الاكل كالأطعمة الدهنية
المواد الحارة
الحلويات
الحليب وغيره من منتجات الألبان ويمكن أيضا أن يكون من الصعب على بعض الناس الهضم في الوقت الذي تشكين من الإسهال 


تجنب أيضا :


 * العلكة


 * الأطعمة الغنية بالتوابل 


والمشروبات الغازية حتى بعد الإسهال ما لا يقل عن ثمان وأربعين ساعة
والأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشوكولاته
فالكافيين له تأثير قوي على الصحة


الزنك

تناول الزنك يعد من المكملات
 وقد أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك يمكن أن تحسن في نتيجة علاج الإسهال
الزنك من المغذيات الدقيقة التي تساعد في تركيب البروتين و نقل كل من الماء والشوارد في الأمعاء
وتوصي منظمة الصحة العالمية بتناول مكملات الزنك عن طريق الفم 10 ملغ يوميا للأطفال دون سن ستة أشهر ، و 20 ملغ يوميا للأطفال أكثر من ستة أشهر
اما البالغين يجب عليهم اتخاد جرعات وفقا لاقتراحات الشركة المصنعة

شاي البابونج

شرب شاي البابونج
تقليديا يستخدم شاي البابونج لعلاج الالتهاب، بما في ذلك الجهاز الهضمي وشربه يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم وهو يحتسى بكميات صغيرة لمساعدة الجسم على امتصاص السائل
لاحظ أن البابونج يمكن أن يؤدي إلى ردود الفعل في تلك الحساسية و كما يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الأدوية الهرمونية .


شاركه